O que comer para ter um bebê inteligente?

Sempre quis dar à luz um gênio? Com estas dicas a chance é maior!Saiba o que comer para o seu bebê nascer mais inteligente!

Um bebê inteligente não só terá a garantia de sucesso no começo da vida, mas um dia, seu filho irá agradecê-lo por capacitar você com os recursos para alcançar esse sucesso! Como terão dificuldade comparativamente menor em acompanhar o trabalho escolar e não enfrentar deficiências de aprendizado, como o TDAH, isso ajudará a acelerar suas habilidades de retenção e absorção, tanto dentro quanto fora da sala de aula.

O desenvolvimento cognitivo do seu bebê começa de dentro do seu útero, e se você quiser criar uma criança naturalmente inteligente com um QI alto desde o nascimento, continue lendo.

10 melhores alimentos para comer durante a gravidez para tornar o bebê inteligente e inteligente

Não é de admirar que os médicos recomendem tomar sua vitamina D, ácido fólico e suplementos de ferro durante a gravidez. Os alimentos que você come provavelmente afetam o desenvolvimento cognitivo do bebê.

Você está se perguntando o que comer durante a gravidez para tornar seu bebê inteligente? Então aqui estão os 10 melhores alimentos que são altamente recomendados para mulheres grávidas.

Peixe gordo

Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o desenvolvimento do cérebro do seu bebê. As mulheres grávidas devem comer salmão para dar à luz filhos inteligentes. Procure comer pelo menos duas ou mais porções de peixe por semana. Outra opção em frutos do mar inclui ostras que são ricos em iodo. Mulheres grávidas com baixos níveis de iodo devem observar que a inteligência do bebê pode ser afetada negativamente se os níveis saudáveis do mesmo não forem mantidos.

Vegetais de Folhas Verdes

De espinafre e lentilhas a verduras que são ricas em ácido fólico, comer vegetais de folhas verdes e certos pulsos é importante, pois ajuda a manter o cérebro do bebê protegido contra danos nos tecidos.

O ácido fólico em vegetais também é conhecido por reduzir o risco de defeitos do tubo neural, eliminando a fissura labial e vários defeitos cardíacos em bebês. Você também reduz o risco de pré-eclâmpsia durante a gravidez, garantindo a ingestão de alimentos ou suplementos ricos em ácido fólico.

Mirtilos

Os mirtilos são alimentos ricos em antioxidantes que ajudarão no desenvolvimento cognitivo do seu bebê. Outras alternativas para mirtilos são morangos, framboesas, amoras, tomates, feijões e alcachofras.

Ovos

Os ovos são ricos em proteínas e pobres em calorias, especialmente ovos cozidos. Eles contêm um aminoácido chamado colina, que comprovadamente ajuda no desenvolvimento do cérebro e melhora a memória também. Além disso, certifique-se de evitar ovos não pasteurizados, pois eles contêm bactérias que podem levar a complicações.

Amêndoas

Amêndoas são carregadas com gorduras saudáveis, magnésio, vitamina E e proteínas. Ácidos graxos ômega-3 estimulantes do cérebro são encontrados abundantemente em amêndoas. Ter um punhado de amêndoas todos os dias é recomendado para dar à luz crianças inteligentes desde o nascimento. Comer amendoim durante a gravidez também pode ajudar o bebê a desenvolver inteligência; As nozes também são ricas em ácidos graxos ômega-3 saudáveis.

Iogurte Grego

Alimentos ricos em proteínas são necessários para formar células nervosas saudáveis no útero da mãe para o desenvolvimento cognitivo do bebê. Os alimentos probióticos, como o iogurte grego, são uma maneira incrível de fornecer um pouco de cálcio para o desenvolvimento dos ossos do bebê. O iogurte grego também é uma rica fonte de iodo, o que ajuda a reduzir ou impedir a possibilidade de o bebê nascer com baixo peso ao nascer.

Enfim, tem algo mais para comer e beber para o bebê nascer mais inteligente? Com certeza muitos alimentos ainda não tem comprovação científica, mas não resta dúvida que uma alimentação saudável e equilibrada é primordial para a saúde do bebê e da mamãe.

Big Cérebro Brinquedos Educativos – Seção Bebês – Educação para o Bebê

Adaptação: Big Cérebro Brinquedos Educativos – https://www.bigcerebro.com.br e Blog da Big Cérebro

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